windsurfing

windsurfing
windsurfing
windsurfing
img/00.gif
Windsurfing muzeum / pozvánka na září i řije
Ahoj přátelé starých windsurfů a příznivci windsurfingu vůbec,...
windsurfing
windsurfing
foto/22114/nahledy/_MG_1JPG.JPG
TENERIFE Jaro/Léto/Podzim/Zima
Pár fotek z archivu :) Tom tenerifesurf.cz tenerifeubytovani.cz...
windsurfing
windsurfing
img/00.gif
Trénink
Ahoj,  rád bych se zeptal na radu, zkušenosti, či nabídku možno...
windsurfing
windsurfing
foto/22112/nahledy/P2470319_Moment_Fotor.jpg
Zima/Jaro TF
Aloha, posílám pár raw záběrů ze zimy a jara, kde je alespoň č...
windsurfing
windsurfing
foto/22110/nahledy/1.jpg
O5 nekončící sezona...
Letošní zimu pojezd opravdu často....
windsurfing
windsurfing windsurfingwindsurfing


windsurfing
Nechranice online
windsurfing
Inzerce
pliebl: Prodam novou ploutev Select S1xl Slam . Evo vel. 49cm, deep-tuttle box...
Majk: Prodám: stěžeň Neil Pryde X3, délka 430cm, 30 % karb...
RH: AHoj, koupím starší flosnu Power box, má n...
Novinky
05.09. CLANEK:
Windsurfing muzeum / pozvánka na září i řijen
04.08. FOTO:
TENERIFE Jaro/Léto/Podzim/Zima
04.08. SKOLA:
Trénink
windsurfing
Cajpa windsurfing IP:85.160.4*** 2022-10-02 22:30:03  
windsurfing

ahoj, nenasel nekdo cca pred 2ma mesicema na Nechranicich na plote helmu GARTH cernou matovou, zapomel jsem ji tam susit (doslo mi to az ted, 2 mesice jsem tu nebyl :(, je z Australie a k sehnani leda v Anglii :(

diky Pavel


MilanWS windsurfing IP:78.156.*** 2022-09-26 21:14:45  
windsurfing

Což takhle dát si špenát? Ten zeleňoučký špenát money-mouth. Dnešní Nechra a kamarádovo prkno ...


Sejki windsurfing IP:91.237.2*** 2022-09-24 13:07:46  
windsurfing

Jo potvrzují cviky paní Mojžíšové jsou fajn! Pokud se naučíš správně dýchat tzn jak zjednodušeně řečeno do břicha ,ale to musí být zpevněno od nohou tak se ti roztahuje hrudník do strany a nahoru a protože bránice na tom má zásluhu a je to největší sval v těle tak ti při nádechu roztahuje páteř od sebe a při výdechu k sobě.Hodne jednoduché a účinné 😀😀


pavel49 windsurfing IP:212.102.38*** 2022-09-23 21:41:23  
windsurfing

Jsem Sejkiho vrstevník, stále surfuju.. když se mi v 37 letech poprvé zablokovala záda a lezl jsem na WC po 4řech, měl jsem štěstí, že jsem v Pardubicích poznal Jarmilu Novotnou, jednu z žaček paní Mojžíšové, rehabilitační sestry, která cviky léčila neplodnost u žen. Pokud je bolest svalového původu, je potřeba "zpevnit korzet" kolem páteře, pravidelným denním cvičením..pokud je problém v plotýnkách, je to složitější, ale i zde jsou vhodné cviky lepší než prášky na bolest.Cvičím denně, 1/2hod ráno, mimo jiné doporučuju instalovat doma hrazdu..

 


Sejki windsurfing IP:91.237.2*** 2022-09-23 19:53:17  
windsurfing

Mat127 k těm zádům.,kolem 40 jsem byl u doktora s dotazem jak skončí bolest zad v kříži.Jeho odpověď že operací..Pak se přidaly další zdr.. komplikace..je to na delší povídání..Začal jsem schanět informace trvalo to 6 let . Závěr: naučil jsem se správně dýchat a naučil se cviky každé ráno třičtvrtě hodiny a je po bolestí zad  a to v 73 létech.

Jak píše Marty chce to vytrvalost . Hodně ti pomůže když ti nic jiného nezbývá pokud chceš přežít ☀️


Marty IP:185.160.20*** 2022-09-20 11:42:41  
windsurfing

mat127 : Jestli máš posun  8mm, je to už celkem hodně, ja měl max 6 a navíc jednu plotenku téměř nemám (degenerace).

Pokud ti bolest jde do nohy, tak máš útlak nervových struktur nebo alespoň tlak na durální vak v páteři (třeba i vinou zúženého páteřního kanálu).

Být tebou, budu v kontaktu s neurochirurgem (nyní berou nové pacianty třeba v Praze na Homolce cca do 1,5 měsíce, což je super) a pak pro začátek začnu s fyzioterapií, následně budeš už cvičit sám. Fyzio je obecně docela drahá legrace. 

Chůze se obecně doporučuje, běh v žádném případě. Chodil jsem téměř denně do kopce (celou zimu), potom mi také doporučili plavat pravidelně kraula, každý den cca 200 dřepů a 100 kliků. Měl bys mít po čase vidět na břiše břišní svaly a ploché břicho. 

Podívej se na "SM systém" (takové tahání gumiček), hodně lidem to pomohlo. Super je, pokud se denně vyvěsíš na hrazdu (třeba 6x1 minuta) a necháš páteř bez tlaku.

Já se vyvěšuju několikrát denně také za nohy jako netopýr, velmi to pomáhá uvolnit páteř a tělo si na tuto polohu časem zvykne (přestaně tě bolet hlava u toho).

U PC střídat sezení na židli a gymnastickém míči. Ničím nezkazíš večer v obýváku dělat Mckenzie cviky na zemi a konverzovat s rodinu, protože cvičení ti sebere část dne. 

Po roce a půl cvičení jezdím MTB enduro a lehké DH v bikeparcích, takže tam pozitivní posun je, u WS se bojím chladné vody, takže už jen v létě.

Hodně zdaru ! Je to o vůli. 


pepikorliklocal IP:85.163.7*** 2022-09-19 11:17:16  
windsurfing

ženský stárnou chlapy zrajou v sobotu v pule jak je ta dyžina u kolosea týmbuldingcool


MusovWind IP:89.24.12*** 2022-09-19 10:25:42  
windsurfing

Jo nedavno jsem dal nad Marsem fajn pokec s jednim 60+ co jezdi slalom a mel jsem co delat abych mu stacil. Kazdopadne jsem si hned pripadal mlade v 45 :-)


JiBa IP:178.147.135*** 2022-09-17 08:23:50  
windsurfing

Tome, je nás tu v tomto věku povícero. A jsou tu i výrazně starší.

Je to o tom, jak se člověk hejbá a jestli nemá moc nadváhu.

Strávíme s kamarády ročně tak cca 2 měsíce na vodě, tak furt fungujeme....

A doufejme, že budeme 🤙


Tom4F IP:217.77.16*** 2022-09-16 15:27:56  
windsurfing

JiBa: klobouk dolu - kez bych mohl taky v 65 jezdit cool. Aloha


Martin IP:37.48.3*** 2022-09-14 21:06:45  
windsurfing

V decatlonu je mají za 400 ale jsou nedostupný 😂alespoň ta moje velikost myslím.


Martin windsurfing IP:37.48.3*** 2022-09-14 21:04:12  
windsurfing

Lukáš:mají nějak pogumovanou podrážku nebo to je jen neopren. Nechci jezdit v botech pokud není nějaka extra kosa. 


pepikorliklocal IP:85.163.7*** 2022-09-14 20:28:00  
windsurfing

jak řikala baba jaga ty máš svaly já mam čáryembarassed

twl mít tak ve dvaceti padesat let skušenostíyell


JiBa IP:178.147.101*** 2022-09-14 19:35:30  
windsurfing

Je mi 65 let .

Bolí mi úplně všechno....vjetšinou...

Včera na Prasonisi vítr max. 40 knt, odpoledne průměr 36.

A nějak mi při wsurfingu přestalo všechno bolet a pocítil jsem radost.

A bez foilu a bez wingu.

Ty nejezdili....


ahmed IP:94.66.22*** 2022-09-14 19:25:33  
windsurfing

martin: používám tyto ponožky, protože mají gumovou podrážku, takže nekloužou a trochu i ochrání od kamenů. pocitově jsou super, ale moc dlouho ale nevydrží. tedy čím méně v nich budeš chodit po břehu, tím déle vydrží.

tom4f: já jsem jako důchodcovský sport zvolil kite a taky spokojenost. když to střídám s ws, tak vidím, jaká je to dřina a navíc progres dovedností je nestrovnatelný.


Marek IP:80.188.131*** 2022-09-14 19:05:38  
windsurfing

Neoprenové ponožky lze koupit třeba i v Decathlonu 


Lukáš IP:37.188.17*** 2022-09-14 18:38:28  
windsurfing

to Martin: https://shop.snowboardel.cz/products/64799-boty-ion-plasma-b
oots-3-2-ns-black/


Martin IP:37.48.3*** 2022-09-14 16:54:20  
windsurfing

Ahoj nevíte někdo kde se nechají sehnat neoprenové ponožky? Díky 

Jen ukázka 

https://www.agama-diving.cz/neoprenove-ponozky-elements-comf
ort-25-mm


Tom4F IP:217.77.16*** 2022-09-14 15:31:28  
windsurfing

mat127: jsem podobne mlady jako ty - 46letcool

letos jsem po 30 letech presel z windsurfingu na wingfoiling = sport pro duchodce :-)

Po prvni slabe sezone nemam problem dat otocku po vetru v levitaci a sem tam se dari foot-switch.

Po 30 letech WS jezdeni ve skluzu jsem malo kdy dal powerhalzu bez vypadku ze skluzu.

 

Zda se mi, ze s wingem se mene unavim - letos jsem jednou zkousel vytahovat WS plachtu za provazek a skoro jsem to nedal - to je ukazkovy rozdil mezi WS a Wingem

 

Treba to bude trend, ze s vekem a ze zdravotnich duvodu se prechazi na wing...


ahmed IP:94.66.22*** 2022-09-14 09:11:07  
windsurfing

mat127: já jsem náramně spokojenej s Gaastra Kite Peak Convertible. Záda vůbec nebolej. Je to kombinace sedáku a bederáku.




 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   »

aktuální stránka: 1 - 1000 záznamů
počet příspěvků na stranu: 20

windsurfing
windsurfing

Výměna odkazů:       Windsurfing v ČR          windsurfing    
 
windsurfing
         
         
windsurfing
Registrace
windsurfing
 
FAILED TO CREATE AUTH REQUEST: not a valid OpenID